Praxis Heinis

Sexualtherapie

Innere Heilung

Sexualtherapie: Ihr Weg zu einer erfüllten und gesunden Sexualität und körperlichem Wohlbefinden

Sexualtherapie ist eine spezialisierte Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, Menschen bei sexuellen Problemen und Dysfunktionen zu unterstützen, um ihre sexuelle Gesundheit und ihr Wohlbefinden wiederherzustellen. Dies kann individuell oder gemeinsam mit einem Partner erfolgen und bezieht Aspekte von Intimität und Verbundenheit mit ein.

Seit den wegweisenden Arbeiten von Masters und Johnson in den 1960er Jahren hat sich die Sexualtherapie als therapeutisches Mittel etabliert, das durch Gesprächstherapie, Aufklärung und gezielte Übungen, auch für zu Hause, wertvolle Unterstützung bietet. Für mich steht dabei stets der Mensch und seine Empfindungen im Mittelpunkt, wobei eine sichere Atmosphäre geschaffen wird, um über intime Themen sprechen zu können.

Wie in der allgemeinen Psychotherapie führe ich zu Beginn eine umfassende Anamnese durch, einschließlich einer speziellen Sexualanamnese, um eine solide Grundlage für die weiteren Sitzungen zu schaffen. Gemeinsam mit Ihnen formuliere ich Therapieziele und entwickle konkrete Schritte, um mittels verschiedener Methoden und Interventionen eine Verbesserung zu erreichen.

Im nächsten Abschnitt finden Sie eine Übersicht über die Vielfalt der Fragen, bei denen ich Unterstützung bieten kann. Bei Unsicherheiten oder Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung oder Sie können einen Kennenlerntermin vereinbaren.

Ihre Unterstützungsmöglichkeiten

Ganzheitliche Therapie für die Entfaltung Ihrer erfüllten Sexualität

In einer Zeit, in der moderne Sexualität von Offenheit, Akzeptanz und der Bereitschaft geprägt ist, die eigene sexuelle Identität zu erforschen und zu entfalten, stehe ich Ihnen als professionelle, einfühlsame und respektvolle Begleiterin zur Seite. Mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu einem erfüllten und authentischen sexuellen Leben und Miteinander zu unterstützen.

Mein Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis von Sexualität, das körperliche, emotionale und psychologische Aspekte einschließt. In einem sicheren Raum können Sie frei von Urteilen Ihre Fragen, Bedürfnisse und Wünsche ausdrücken. Mein Bestreben ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre sexuelle Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern und ein erfülltes Leben in dieser Hinsicht zu genießen. Dies gilt besonders für Menschen, die nach einschneidenden Erlebnissen oder Traumata behutsam ihre sexuelle Identität wieder aufbauen möchten.

Des Weiteren biete ich Unterstützung für Personen, die mit Konflikten im Zusammenhang mit (bevorstehenden) Sexualdelikten konfrontiert sind. In solchen Fällen kann Therapie eine wertvolle Rolle bei Aufklärung, Unterstützung, Prävention und Bewältigung der Geschehnisse spielen.

Weitere Unterstützung durch Coaching - mit Relatingwise

Sollten Sie das Bedürfnis haben, sich eher durch ein Coaching unterstützen zu lassen, so biete ich dies separat zu meiner hier aufgezeigten Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie an. Mit meinem Coaching kann ich Sie ebenso in vielen weiteren Themen unterstützen. Besuchen Sie dazu meine Website relatingwise.
Coaching ist im Gegensatz zur Therapie nicht auf psychischen Störungen oder Problemen basierend sonder auf Weiterentwicklung und Dazulernen.. Das bedeutet nicht, dass es weniger effektiv ist, nur dass der Schwerpunkt anders gesetzt wird. Gemeinsam formulieren wir ihre gewünschte Zielrichtung und schauen auf alle Gebiete, die wichtig sind, sie dahingehend zu bestärken und weiter voranzubringen.Lassen Sie uns besprechen, was für Sie das Stimmigste ist.

Wichtige Fragen zur Sexualtherapie

Die Grundlage jeder guten Therapie ist die anfängliche Anamnese und Diagnostik. Dies werde ich gemeinsam mit Ihnen durchführen. Dazu lege ich mit Ihnen ein Therapieziel fest, damit wir dort einen Fixpunkt haben.

Danach bespreche ich mit Ihnen, welche Schritte und möglichen Therapieverfahren und Interventionen in Frage kommen. Ggf. werde ich auch auf andere Fachpersonen verweisen bzw. zur Abklärung diese hinzuziehen.

Ausserdem wird es auch immer wieder Übungen in der Sitzung geben wie auch Hausaufgaben, so dass Sie die Zeit zwischen den Sitzungen bestmöglich nutzen können.

Unser kostenfreies Kennenlerngespräch können Sie online vereinbaren. Dafür nutzen Sie den entsprechenden Button auf dieser Webseite. Termine für Therapieleistungen können entweder online über diesen Link oder persönlich im Gespräch vereinbart werden.

Die Leistungen eines Heilpraktikers für Psychotherapie werden nicht von der gesetzlichen Versicherung übernommen. Jedoch können ggf. Zusatzversicherung bzw. Privatversicherung für Therapiekosten aufkommen. Dazu fragen Sie bitte ihre Versicherung.
Eine Sitzung ist 50min lang, wenn es eine Einzelsitzung ist. Im Falle einer Paarsitzung sind 80min veranschlagt.
Tatsächlich kann man das vorher nicht abschätzen, da jeder Fall und Begleitung bzw. Problemstellung individuell verschieden ist.
 
Soweit ich es jedoch einschätzen kann, sind “Spontanheilungen” nicht unbedingt nach einer Sitzung zu erwarten jedoch kann manchmal ein vertrauensvolles und klärendes Gespräch schon viel Erleichterung bringen.
Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zum einen von der Diagnose bzw. Problemstellung sowie natürlich auch von persönlichen Gegebenheiten wie Zeit und Verfügbarkeit. Im Schnitt sind wöchentliche Sitzungen in der Anfangsphase ein guter Start, dies kann sich aber bei Akutthemen auch verkürzen bzw. bei schon langandauernden Therapien und Begleitungen auch verlängern.
Bitte entnehmen Sie die Kosten auf meiner Seite unter Honorar. Die Höhe richtet sich nach Dauer der Sitzung und Tageszeit.
Hier in der Praxis biete ich nur Psychotherapie an. Coaching bilde ich über mein Gewerbe relatingwise ab, wo Coaching und weitere Begleitungen angeboten werden. Gern können Sie sich auf der entsprechenden Website einen weiteren Eindruck verschaffen.

Das ist für jede Person unterschiedlich. Denn jeder hat andere Anforderung oder Bedürfnisse. Ich bin davon überzeugt, dass sie schon im Kennenlerngespräch einen ersten bzw. zweiten Eindruck nach Besuch dieser Website hier von mir erhalten können.

Alles weitere wird sich für Sie selbst individuell zeigen an Fortschritt und Gefühl und wie sicher und gesehen sie sich fühlen.

Gemäss meiner Berufsordnung habe ich eine Schweigepflicht einzuhalten. Von dieser kann ich Sie bitten mich zu entbinden, falls ich mit Fachpersonal oder anderen Personen auf Wunsch sprechen soll.

Ich biete Sitzungen in meiner Praxis in der Grillparzerstr. 23, 81675 München an. Diese ist wunderschön gelegen zwei Bushaltestellen nördlich vom Ostbahnhof bzw. auch direkt an der Tramlinie 19,21 und fussläufig von der S-Bahnhaltestelle Leuchtenbergring. Kostenpflichtige Parkplätze sind in den umliegenden Strassen vorhanden. Ggf. ist das Anwohnerparken zu beachten.

Laut neuesten Studien sind Onlinetherapieverfahren genaus so effektiv wie inpersona. Daher können Sie sich auch diese Möglichkeit nutzen.

Ich nutze Google Meet bzw. Therapie.de als Anbieter für die Videokonferenzen, welche, EU-DGSVO konform sind. Mehr dazu auch auf meiner Datenschutzinformation. Sollten Sie dabei Fragen oder Zweifel haben sprechen Sie mich bitte gern an. Wir finden eine praktikable Lösung.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie habe ich eine staatliche Zulassung für diesen Heilberuf, die es mir ermöglicht, psychotherapeutische Behandlungen durchzuführen (im Rahmen des Heilpraktikergesetzes von 1939). Im Gegensatz dazu steht der psychologische Psychotherapeut, der die Approbation erlangt nach einem universitären Abschluss in Psychologie und einer weiteren spezielle Weiterbildung in Psychotherapie.

Meine Ausbildung erfolgte grösstenteils an der Akademie für Sexualtherapie. (AkST). Dort wurde ich klinische Psychologie unterrichtet über 112h. Hinzukommen weitere 112h über das praktische Arbeiten sowie Therapieverfahren im Speziellen der Sexual- und Paartherapie. Ausserdem bilde ich mich ständig fort und nehme an Supervision teil. Lesen sie dazu gern mehr auf der Seite über mich. Oder wenden sich bei Fragen an mich.

Versuchen Sie zunächst Ruhe zu bewahren und sich Hilfe durch Angehörige oder Freunde zu suchen. Falls dies nicht möglich ist, können Sie entweder die Krisendienste in ihrer Umgebung oder die telefonische Seelsorge kontaktieren. Oder natürlich auch die 112.
Ich arbeite integrativ mit unterschiedlichen therapeutischen Ansätzen wie beispielsweise Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, tiefenpsychologisch fundierter Therapie oder systemischer Therapie. Der gewählte Ansatz wird dabei auf die individuellen Bedürfnisse und Anliegen des Klienten abgestimmt.

Ich bilde mich ständig in weiteren Bereich fort. Besonderes Interesse gilt klassischen Psychotherapeuten und -analytikern wie z.B. Carl G. Jung und seinen Archetypen. Desweiteren schöpfe ich mein Wissen durch Literaturstudium, Kurse und Fortbildungen von Experten wie z.B.:

– Julie & John Gottman für Paartherapie

– Melanie Büttner und Ulrich Clement für Sexualtherapie und sexuelles Trauma

– Esther Perel für Beziehungen und Affären

– Peter A. Levine und Melanie Büttner für Trauma

– Om Rupani, Gillian Pothier für befreite Sexualität und Polaritätsarbeit

– Shefali Tsabary für Conscious Parenting

Ausserdem ist beschäftige ich mich mit neurowissenschaftlichen Themen wie z.B. Joe Dispenza oder auch fernöstlichen Philosophien und kann auch hier durch die Verbindung von Geist, Körper und Seele viele Erkenntnisse mit einfliessen lassen.

Überwindung von Scham und Angst: Der Weg zur Sexualtherapie

Wenn Menschen Probleme in ihrer Sexualität bemerken, ist es oft ein langer Weg, bis sie sich Hilfe suchen. Warum sollte man auch mit einer fremden Person über so intime Bereiche seines Lebens sprechen – über innere Wünsche, Ängste und Probleme? Die Angst, Scham und teilweise auch Verdrängung, sich damit auseinanderzusetzen, sind groß.

Doch viele kennen das befreiende Gefühl, wenn man jemandem etwas anvertraut und sich verstanden fühlt sowie ohne Schuld oder Scham gesehen wird. Sexualtherapie ist daher ein sensibler und spezialisierter Zweig der Psychotherapie, der sich mit den zahlreichen Facetten der menschlichen Sexualität und Psyche befasst. Ein unterstützender Raum wird geschaffen, um Ihre sexuellen Anliegen, Unsicherheiten und Dysfunktionen zu erkunden und zu bewältigen. Ziel der Sexualtherapie ist es nicht nur, körperliche Symptome zu behandeln, sondern tieferliegende emotionale, psychologische und zwischenmenschliche Aspekte der eigenen Sexualität zu verstehen und zu verbessern. Und dabei ggf. auch Parallelen im eigenen Leben ausserhalb der Sexualität zu bemerken.

Ein wesentlicher Bestandteil der Sexualtherapie ist die Schaffung einer vertrauensvollen und nicht wertenden Umgebung, in der Menschen offen über ihre intimsten Gedanken, Gefühle und Erfahrungen sprechen können. Dies ist besonders wichtig, da viele Menschen aufgrund von gesellschaftlichen Tabus, persönlichen Ängsten oder kulturellen bzw. religiösen Einflüssen Schwierigkeiten haben, sich mit ihren sexuellen Anliegen, Wünschen und Gedanken auseinanderzusetzen. Hier helfe ich, diese Selbstverständlichkeit und Sicherheit zu erlangen.

Die Gründe, warum Menschen sich für eine Sexualtherapie entscheiden, sind vielfältig. Oft ist es der sprichwörtliche letzte Strohhalm, an den sie sich klammern. Zu den häufigsten Gründen gehören dabei sexuelle Funktionsstörungen, mangelndes sexuelles Verlangen oder das Gegenteil sexuelle Süchte, Orgasmusprobleme, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, sexuelle Traumata oder die Bewältigung von sexuellen Orientierungen. Durch eine individuell angepasste Therapie können Menschen lernen, ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen, ihre sexuelle Identität und Vorlieben zu akzeptieren und eine gesunde Einstellung zur Sexualität zu entwickeln.

Meine Rolle als Therapeutin ist einfühlsam und respektvoll. Meine professionelle und mitfühlende Unterstützung hilft dem Einzelnen, sich selbst zu akzeptieren und zu verstehen und in bezug auf einen möglichen Partner, Kommunikationsbarrieren zu überwinden und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. Verschiedene therapeutische Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie,Schematherapie, Emotionsfokussierten Therapie,  Gesprächstherapie, systemischer Therapie, Achtsamkeitspraktiken oder körperorientierte Methoden uvm. können zum Einsatz kommen, abhängig von den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist die Aufklärung über sexuelle Gesundheit und Grenzen sowie die Vermittlung von Techniken zur Verbesserung der Intimität und des Erlebens der eigenen Sexualität. Durch den Abbau von Schamgefühlen und die Förderung eines offenen Dialogs können Menschen eine positive Einstellung zu ihrer Sexualität entwickeln und eine erfüllende, intime Verbindung mit sich selbst und ihren Partnern aufbauen.

So können Sie eine ganzheitliche Gesundheit erlangen, bei der nicht nur die körperlichen, sondern auch die emotionalen und psychologischen Aspekte der Sexualität berücksichtigt werden. Wir wissen mittlerweile, dass alles verbunden ist und somit weder der Körper noch der Geist allein agiert. Durch diese tiefgehende Arbeit verbessern meine Klienten nicht nur ihre sexuelle Lebensqualität, sondern erreichen auch ein gesteigertes Maß an Selbstakzeptanz, Selbstbewusstsein und emotionaler Erfüllung.